كيفية تخفيف آلا .م الصـ. ـداع المختلفة عبر التدليك والوخـ. ـز وبدون اللجوء إلى الأد .وية - شبكة كنعان الإخبارية - K.N.N
أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة وطب / كيفية تخفيف آلا .م الصـ. ـداع المختلفة عبر التدليك والوخـ. ـز وبدون اللجوء إلى الأد .وية

كيفية تخفيف آلا .م الصـ. ـداع المختلفة عبر التدليك والوخـ. ـز وبدون اللجوء إلى الأد .وية

شبكة كنعان الإخبارية – صحة وطب :

إذا أُصـ. ـبت بالصداع ولم تتوفر حبـ. ـوب الـ. ـدواء بين يديك في ذلك الوقت. فإن هذا الأمر يبدو أنه معـ. ـقد وصعب بعض الشيء، ولكنه ليس بهذا السوء! فهناك طريقة علمية للتخلص من الصداع تسمى العـ. ـلاج بالوخز. يعتبر العلاج بالوخز نوع من التدليك “المساج” وتم تأكيد فعالية هذا الأمر عن طريق دراسات علمية متعددة، والجميل في الأمر أنه لا يحتاج إلى دراسة علمية دقيقة لكي تقوم بهذا الأمر لنفسك. تابع هذه الطوات.

كيفية تدليك مناطق العلاج بالوخز؟!
أولاً، خذ وضعاً مريحاً يمكِّنك من الاسترخاء. هذا التدليك لن يستغرق وقتاً طويلاً ولكن في المتوسط فقد يستغرق من 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. قم بتدليك المنطقة بالضغط البسيط أو بالحركات الدائرية، وفي الغالب سوف يختفي هذا الصداع أثناء التدليك أو خلال 5 أو 10 دقائق من بعد إتمام عملية التدليك.

هناك 5 مناطق أساسية تمكننا من التخلص من الصداع عبر تدليكها

1- منطقة ينتانغ

وهي نقطة العين الثالثة أو الينتانغ وهي تقع بين الحاجبين في المكان بين الأنف وجبهة الرأس وتكون هذه النقطة مسؤولة عن إزالة إرهاق العين عبر تدليكها.

2- مناطق زان زهو

تقع هذه المناطق المتناظرة في قاعدة الحافة الداخلية للحاجبين. تدليك هذه المنطقة يخفف من سيلان الأنف ويحسن من حدة البصر. قم بتدليك هذه المنطقة لمدة دقيقة عن طريق الضغط عليها أو الحركات الدائرية.

3- مناطق ينجكسيانج

تقع هذه المناطق على جانبي الأنف وبمحاذاة العينين، لإيجاد هذه المواضع، قم بوضع يديك على غمازتين الذقن الموجودتان في قاع عظام الخدين. يساعد ذلك الأمر في فتح الجيوب الأنفية ويقلل الصداع وألم الأسنان ويقلل من التوتر.

4- منطقتي تيان زهو

تقع هاتين المنطقتين في مؤخرة الرأس في المنتصف. بين الاذن وبداية العمود الفقري. تدليك هاتين المنطقتين يساعد في تخفيف احتقان الأنف وألم العينين والأذنين والصداع الحاد والصداع النصفي.

5- منطقتي شواي غو

تقع هاتين المنطقتين بمسافة 2 أو 3 سم من بداية خط الشعر في منطقة الصدغ. لإيجاد هذه المنطقة يمكنك أن تستشعر حتى تجد النتوء الصغير في هذه المنطقة. الضغط على هذه المنطقة يخفف الألم في المنطقة الصدغية ويخفف من تعب العين.

حاول تجريب هذه الطُرُق بنفسك ولاحظ الفرق.

عن admin

شاهد أيضاً

ما الفرق بين أعراض الإنفلونزا وفيروس كورونا الجديد؟

شبكة كنعان الإخبارية – أخبار عالمية – صحة و طب : تتصدر أنباء مرض “كوفيد …

الإمارات تعلن تسجيل أول حالة إصابة بفيروس كورونا

شبكة كنعان الإخبارية – أخبار عالمية – أخبار عربية – صحة و طب : أعلنت …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *